Güçlenme

Salonumuza özel programlar ile kas kütlesi artırımı, spor dallarının neredeyse hemen hepsinde kullanılan özel egzersiz yöntemleri, kas kütlesini arttırmak ve süper güçlenme için uygulamanız gereken antrenmanlar, hizmetimizle karşınızdayız.

İncelme

Pilates bir vücut kontrolü sistemidir. Eğer pilatesin duruş, nefes gibi temel prensiplerini bilmeden bu egzersizler yapılırsa sıradan bir fitness antrenmanından farkı kalmayabilir. İşte bu yüzden sizin için bu programı hazırladık.

Esneme

Hareket kabiliyetinizin ve açınızın gün geçtikçe azaldığını düşünüyorsanız esnekliğinizi yitiriyorsunuz demektir. Esneme hareketleri her ne kadar atlanıyor ve umursanmıyor olsa da sadece spor yapanlar için değil spor yapmayan kişiler için de gerçekten çok önemlidir.

Diyet Destekleri

Çevreden çok baskı varsa, daha önceden diyet birkaç kere denenmiş ve sık sık başarısızlık yaşanmışsa, moral çabuk bozulur. “Ben ne yaparsam yapayım bu kilolardan kurtulamayacağım” hissi oluşur. Bir de çevreden gelen ‘yapamıyorsun’ ‘beceremiyorsun’ baskılarını unutun!

Hijyen

Hijden Olmadan Spor Olmaz!, Elite Spor Salonunda Hijyene önem verilir.Kullandığınız Spor Aletleri antibakteriyel deri ile kaplanmış olup her sabah ve akşam temizlenir.Bu sayede bulaşıcı hastalıklardan korunursunuz.

Kardiyo

Aerobik kelimesi "Oksijen ile" anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından başlayan ve yüksek kalp atım oranının korunduğu egzersizleri içermektedir